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下面附上一則新聞讓大家了解時事
射箭》複合弓女團銅牌泰國 教練是前中華隊國手
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記者許瑞瑜／台北報導
2018亞洲盃射箭賽第三站暨世界排名賽收兵，女子複合弓團體賽銅牌戰，中華隊一分之差飲恨輸給泰國，前中華隊國手周明熙脫口而出說：「對不起！」原來她5月11日剛獲聘為泰國射箭代表隊客座教練。
周明熙是1982、1989年世界盃、1988年亞洲盃射箭賽國手，以及1994年世界青年射箭隊教練，她和擔任中華射箭協會副理事長的先生邱炳坤，都是國內射箭界重要推手。
5月11日才剛接下泰國射箭代表隊兵符，周明熙坦言仍在磨合中。「泰國射箭選手的素質其實還不錯，只是近三、四年沒有固定教練在帶，聽他們說，選手對泰國籍教練的話聽不進去，較缺乏團隊觀念，不是很好管理。」
有趣的是，這次來台參加2018亞洲盃射箭賽第三站暨世界排名賽的泰國隊，男子反曲弓四位選手中有三位是海軍，其中有一位是泰國海軍菁英海豹部隊成員。
這是周明熙第一次帶泰國隊出國比賽，第一趟差就回到家鄉台灣比賽，並在獎牌戰和中華隊短兵相接，還以一分之差贏走銅牌，周明熙坦承心中的確有糾結和矛盾，「不過只要一站上發射線就是 得全力以赴，沒辦法。」
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膝關節退化不只老人 這3運動別過度
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（優活健康網新聞部／綜合報導）61歲的呂洪女士從年輕時就喜歡爬山，已征服過不少座百岳，卻也因多年來負重登山，三年前膝蓋開始疼痛，當時僅吃止痛藥勉強維持運動。而後雖改打較輕鬆的高爾夫球，但只要一用力揮桿，膝蓋就會疼痛不適，讓愛運動的她不得不降低打球頻率至每個月一次。沒想到三個月前，不只早上起床膝蓋感覺卡卡，疼痛感逐漸增強，連行走都有困難，至骨科就醫檢查後，才發現是左膝蓋內側軟骨長期嚴重磨損導致疼痛。
收治呂洪女士的骨科診所院長吳濬哲醫師表示，呂洪女士來就診之前，曾接受過PRP及玻尿酸治療，膝關節疼痛症狀仍無明顯改善。後經朋友介紹前來診所，以X光與電腦斷層檢查、評估後，建議她進行左膝的機器人手臂膝關節置換術。不只術後兩小時即可下床走動，短暫休養過後復原良好，膝蓋活動比過去更靈活，在高爾夫球場上下坡或用力揮桿都不受影響，進而恢復一週打球兩次的頻率，揮桿成績大幅進步，讓她找回打球樂趣。
長期持續運動損耗膝關節 機器手臂置換重拾運動靈活度
吳濬哲醫師指出，膝關節退化不單是老年人專利，除了因老年退化、過度使用致使關節軟骨磨損，長時間持續的運動如(1)登山、(2)打高爾夫球或(3)馬拉松，也都會造成膝關節損耗累積，進而產生膝蓋卡卡或疼痛等症狀。許多患者初期只靠吃止痛藥、注射PRP或打玻尿酸改善症狀，但每隔一段時間就會復發，且對關節病變嚴重者無效，此時就會評估並建議患者進行膝關節置換手術。
在膝關節置換手術的選擇上，可分為全人工膝關節置換與機器人手臂膝關節置換；吳濬哲醫師進一步指出，傳統的全人工膝關節置換，有傷口大、復原期長及術後關節卡卡等問題，機器人手臂膝關節置換術藉由術前電腦斷層掃描、術中再由導航系統、機器人手臂及3D即時動態影像輔助，只需移除部分磨損關節，保留健康的骨頭、前後十字韌帶及本位感神經組織，大幅降低傷口破壞，縮短復原時間，術後當天就能行動自如。
已有機器人手臂膝關節置換術231位成功案例的吳濬哲醫師說，此手術還能保有關節靈活度、神經反射動作正常，即便是像高爾夫球這類膝蓋需要彎曲、承受較大旋轉力的運動，無論置換單膝或雙膝，術後要重拾球桿都沒有問題。
運動應量力而為適時休息 膝蓋疼痛卡卡盡早就醫診治
吳濬哲醫師提醒，為避免膝蓋承受過多負擔，平日應盡量減少損耗膝關節的動作，例如：蹲跪、上下樓梯或從事馬拉松等活動，若真的需要運動者，過程中應循序漸進、量力而為，搭配適時的休息才能保護膝關節。而一旦出現膝蓋疼痛、關節卡卡或無法行走的症狀，也應盡早尋求專業醫師診斷，以利及早治療，享受無拘束、自在的運動生活。
（文章授權提供／健康醫療網）
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